Aktuelle Angebote

 


Betriebliches Gesundheitsmanagement ist gerade in dieser besonderen Zeit wichtig.
Mit unseren Online Entspannungs- und Bewegungsangeboten erreichen Ihre Mitarbeiter*innen im Büro und im Home-Office. 
Buchen Sie exklusiv für Ihre Firma oder nutzen Sie unsere offenen Angebote zum Kennenlernen.
    

Unser Weihnachtsspecial 2021 - Kostenlose Online-Angebote im Dezember/Januar

 

 

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung mit Anita Stephani "Blaue Stunde"

Wir surfen durch verschiedene Möglichkeiten der Entspannung; ohne Anspruch, einfach geschehen lassen, überraschen lassen, entspannen. Im Sitzen oder Liegen nach Wahl.

13.12.2021 | Online | kostenlos im Dezember | 18:30 - 19:30 Uhr

 

 

Divine Healing Exercises mit Mudra Wurm

Die Divine Healing Exercises sind einfache Atem-und Dehnübungen, machen Spaß, bringen die Lebensenergie in Fluss und den Geist zur Ruhe! Übungen im Sitzen oder Stehen für jede/n. Poster mit Beschreibungen der Übungen.
20.12.2021 | Online | kostenlos im Dezember | 18:30 - 19:30 Uhr


 

Vortrag mit Kurzworkshop m

"Was ist Shiatsu?" (ca. 25 Minuten) über Entstehung und Hintergrund von Shiatsu mit Kurzworkshop "Selbstshiatsu für Gesicht, Kopf und Nacken"(ca. 35 Minuten). Die Muskulatur, die unsere Mimik ermöglicht und die die Augen bewegt, hängt eng mit der Muskulatur des Nackens zusammen. Wir erlernen eine kurze, effektive Massage zur Entspannung von Augen, Gesicht, Kopf und Nacken und spüren ein paar Akupressurpunkte.

10.01.22 | Online | kostenlos im Dezember | 19:00 - 20:10 Uhr (mit Zeit für Fragen)

 

Anmeldung bitte per Mail mit den Namen aller Teilnehmer*innen. Sie erhalten dann den Zoom Link. Auch der Platz im virtuelle Raum ist begrenzt. Wir freuen uns auf Ihre Sie!

 

  

Offene Online-Angebote im Januar 2022 | kostenpflichtig

 

Resilienz - psychische Widerstandskraft stärken mit Margarete Singer

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie in schwierigen Situationen Ihre psychische Widerstandskraft stärken und mehr Stabilität in Ihr Leben bringen können. Theoretische Grundlagen werden durch Übungen ergänzt, die den Körper mit einbeziehen. So bekommen Sie Werkzeuge an die Hand, um schwierige Zeiten besser zu bewältigen. Themen, denen wir uns u.a. zuwenden:

  • Wovon hängt unsere Resilienz ab?
  • Was bedeutet Neuroplastizität des Gehirns und was hat sie mit Resilienz zu tun?
  • Was sind meine größten Ressourcen?
  • Wie kann ich mich selbst regulieren?

 

Veränderungen im Umfeld können uns tiefgreifende Veränderungen abverlangen; umso wichtiger ist es, Sicherheit in uns selbst aufzubauen. Das erfordert Übung, die wir durch Ein-Minuten-Einheiten in den Alltag integrieren können. So entsteht Stabilität, mehr Vertrauen in uns selbst und persönliche Reife.

 

Workshop 1 X 3 Stunden 21.01.2022 | 09:00 - 12:00 Uhr |

 
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